Snacks divertidos y creativos para niños
Las meriendas son una parte esencial de la dieta de cualquier niño, especialmente durante el verano. Ya sea que esté preparando un picnic o simplemente comiendo un refrigerio en casa, hay muchos refrigerios divertidos y creativos que a sus hijos les encantarán. Desde paletas de frutas hechas en casa hasta quesadillas rellenas de vegetales, estos refrigerios ofrecen una variedad de sabores que mantendrán a sus hijos satisfechos y felices durante todo el día. Por ejemplo, puede crear un rollo de pizza relleno de vegetales combinando vegetales cocidos con queso crema, enrollándolo en pan de pita y luego horneándolo hasta que esté crujiente. También puede hacer una mezcla casera de frutos secos, frutas secas, chispas de chocolate y otros refrigerios saludables. Y no se olvide de los batidos: ¡son la manera perfecta de hacer que sus hijos coman sus frutas y verduras!
Cómo hacer snacks fáciles y saludables para niños
Los bocadillos son una parte esencial de cualquier menú de verano, especialmente cuando se trata de niños. Puede ser fácil caer en la trampa de comprar refrigerios preenvasados que a menudo carecen de nutrición y tienen altos niveles de azúcar y grasa. Pero con un poco de planificación y creatividad, puedes hacer bocadillos saludables para tus hijos que también son deliciosos. Comience por empacar frutas y verduras frescas como bayas, zanahorias, apio o pepinos como base para su refrigerio. Luego agregue un poco de proteína como nueces, semillas, yogur o hummus para mayor sustento. Finalmente, complete con algo divertido que a sus hijos les encantará, como chispas de chocolate negro o trozos de fruta deshidratada. Estos refrigerios mantendrán a todos llenos entre comidas y proporcionarán mucha energía para realizar las actividades del día.
