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Recetas de desayuno, almuerzo y cena para un día de verano

Disfruta lo mejor del verano con estas deliciosas recetas para el desayuno, el almuerzo y la cena. Perfectas para un día relajante bajo el sol o un picnic al aire libre, estas recetas harán que sus comidas de verano sean un éxito. Desde tazones de batidos para el desayuno hasta bistec a la parrilla para la cena, estas recetas seguramente tentarán las papilas gustativas y lo harán sentir lleno y satisfecho. Con instrucciones fáciles de seguir e ingredientes mínimos, puede preparar estos platos en muy poco tiempo. Disfrute de una comida sabrosa y saludable este verano con estas recetas inspiradas en el verano.

Consejos para preparar comidas de verano

El verano es el momento perfecto para aprovechar los productos de temporada y añadir un poco de sabor a tus comidas. Antes de comenzar a cocinar, asegúrese de tener a mano todos los ingredientes necesarios. Esto le ahorrará tiempo en la cocina y asegurará que su plato salga perfecto. Además, es importante obtener el equipo de cocina adecuado para el trabajo. Si está asando al aire libre, asegúrese de que su parrilla esté limpia y lista para usar. Y si está preparando un batido, asegúrese de invertir en una licuadora de buena calidad que pueda manejar frutas y verduras congeladas con facilidad. Por último, ¡no te olvides de la presentación! Los platos de verano se ven geniales cuando se presentan en tazones coloridos o fuentes con hierbas frescas encima. Con estos consejos en mente, preparar comidas de verano será más fácil que nunca.

Beneficios de comer alimentos de temporada

Comer alimentos de temporada es una excelente manera de disfrutar de los ingredientes más frescos y sabrosos disponibles. A medida que llega el verano, hay muchas frutas y verduras de temporada que se pueden usar para preparar comidas deliciosas. Comer alimentos de temporada tiene muchos beneficios: es más saludable, más sabroso y más económico. Los productos de temporada se cosechan en su máxima frescura y contienen niveles más altos de vitaminas y minerales que los productos fuera de temporada. Las recetas de verano que incluyen ingredientes de temporada también suelen ser más ligeras y brillantes, lo que las hace perfectas para los meses de clima cálido. Sin mencionar que comprar productos de temporada a menudo cuesta menos porque hay una gran cantidad de la cosecha disponible de inmediato. Entonces, si está buscando recetas fáciles para el desayuno, el almuerzo o la cena para este verano, ¡intente usar ingredientes de temporada para obtener el máximo sabor y nutrición!

Ideas para preparar un menú Recetas Recetas de Verano
Papas simples en bolsa

Las papas en bolsa sencillas podrían ser justo la receta sin gluten y ovolacto vegetariana que estabas buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 11 g de proteína , 17 g de grasa y un total de 507 calorías . Esta receta rinde para 4 personas. Por $1.22 por porción , esta receta cubre el 21 % de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado esta receta y le ha gustado. Una mezcla de pasta para untar, orégano, papas y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 5 minutos . Funciona bien como una guarnición económica. Te la trae Allrecipes. En general, esta receta obtiene una sólida puntuación de Spoonacular del 74 % . Pruebe Cómo mejorar un BLT simple a su almuerzo de verano favorito con estos 2 trucos simples , Papas rellenas al horno (papas tandoori) y Costillas FALL OFF the BONE en olla de cocción lenta todo el día para obtener recetas similares.

Helado con trozos de brownie

El helado con trozos de brownie podría ser una buena receta para ampliar tu caja de recetas de postres. Esta receta rinde para 13 personas. Una porción contiene 396 calorías , 6 g de proteína y 19 g de grasa . Por 75 centavos por porción , esta receta cubre el 6% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Ve a la tienda y compra cacao para hornear, azúcar, crema mitad y mitad y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y yo diría que dio en el clavo. Esta receta es típica de la cocina estadounidense. Te la trae Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos . Es perfecta para el verano . Con una puntuación de cuchara del 27% , este plato no es tan tremendo. Si te gusta esta receta, también te pueden gustar recetas como Helado de trozos de chocolate con menta y matcha , Cómo hacer helado sin una máquina para hacer helados y Barras de granola de quinoa con trozos de chocolate negro .

Calabaza y patatas en sartén

La Calabaza y Papas en Sartén podría ser justo el acompañamiento que estás buscando. Una porción contiene 145 calorías , 3 g de proteína y 7 g de grasa . Por 44 centavos por porción , esta receta cubre el 7% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 2 personas. Esta receta de Taste of Home requiere calabacín de verano, cebolla, pimentón y papa. 24 personas se alegraron de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor de 30 minutos . Es una buena opción si estás siguiendo una dieta sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariana y whole 30. A fin de cuentas, decidimos que esta receta merece una puntuación spoonacular del 44% . Esta puntuación es bastante buena. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó la Sartén de Cerdo Campestre con Papas y Champiñones , el Pollo y Papas Asadas en Sartén y las Papas Rellenas al Horno (Papas Tandoori) .

Arroz de lentejas y verduras al horno

El Arroz de Lentejas y Verduras al Horno podría ser justo el entremés que estás buscando. ¿Cuidando tu figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariana y vegana tiene 252 calorías , 11 g de proteína y 2 g de grasa por porción. Por 60 centavos por porción , esta receta cubre el 15% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 6 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la haría de nuevo. Esta receta de Allrecipes requiere salsa de tomate, arroz, agua y calabacín. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor de 1 hora y 15 minutos . En general, esta receta obtiene una buena puntuación de Spoonacular del 63% . Prueba las Hamburguesas Vegetarianas de Lentejas , la Sopa de Lentejas Vegetariana y el Horno de Verduras de Verano para recetas similares.

Ensalada de verano del suroeste

La ensalada de verano estilo suroeste se prepara en aproximadamente 15 minutos de principio a fin. ¿Cuidando tu figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos, paleolítica y ovolacto vegetariana tiene 97 calorías , 2 g de proteína y 7 g de grasa por porción. Por 68 centavos por porción , obtienes un entremés para 4 personas. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente buena para el 4 de julio . 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de tomates, semillas de hinojo, jugo de lima y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Te la trae Allrecipes. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación Spoonacular del 71% , lo cual es sólido. Recetas similares son Avena saludable estilo suroeste , Sopa de maíz estilo suroeste fácil y rápida y Champiñones rellenos estilo suroeste .

Arroz de lentejas y verduras al horno

Si tienes aproximadamente 1 hora y 15 minutos para pasar en la cocina, el Arroz de Lentejas y Verduras al Horno podría ser una receta espectacular sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariana y vegana para probar. Una porción contiene 252 calorías , 11 g de proteína y 2 g de grasa . Esta receta sirve para 6 personas y cuesta 60 centavos por porción. Funciona bien como un entremés económico. 65 personas encontraron esta receta sabrosa y satisfactoria. Esta receta de Allrecipes requiere tomate, zanahorias, arroz y albahaca. Con una puntuación de Spoonacular del 82% , este plato es excelente. Si te gusta esta receta, también te pueden gustar recetas como Hamburguesas Vegetarianas de Lentejas , Sopa de Lentejas Vegetariana y Horneado de Verduras de Verano .

Ponche cítrico simple

Simple Citrus Punch es una receta sin gluten, sin lácteos y compatible con FODMAP con 12 porciones. Esta bebida tiene 116 calorías , 0 g de proteína y 0 g de grasa por porción. Por 43 centavos por porción , esta receta cubre el 1% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una mezcla de ginger ale, concentrado de lima, agua y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es traído a usted por Taste of Home. Esta receta es del agrado de 8 amantes de la comida y la cocina. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor de 10 minutos . A fin de cuentas, decidimos que esta receta merece una puntuación spoonacular del 0% . Esta puntuación es mejorable. Recetas similares son Cómo mejorar un BLT simple a su almuerzo de verano favorito con estos 2 trucos simples , Ensalada de remolacha y queso azul con aderezo de vinagreta cítrica y Regaliz con sabor a cítricos dulces Braid .

Espectacular pastel de helado

Espectacular pastel de helado toma alrededor de 40 minutos de principio a fin. Esta receta hace 10 porciones con 424 calorías , 4 g de proteína y 18 g de grasa cada una. Por 69 centavos por porción , esta receta cubre el 6% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Solo a unas pocas personas realmente les gustó este postre. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Si tiene azúcar morena, azúcar moreno, extracto de vainilla y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlo. Es presentado por Taste of Home. Será un éxito en su evento de verano . Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación spoonacular del 27% , lo cual no es tan sorprendente. Recetas similares incluyen Cómo hacer helado sin una máquina para hacer helados , Helado de pastel de calabaza y Pastel de helado de chocolate caliente .

Sándwiches de helado de Jersey Shore

Jersey Shore Ice Cream Sandwiches es un postre para 2 personas. Por $1.09 por porción , esta receta cubre el 15% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 10 g de proteína , 23 g de grasa y un total de 672 calorías . Un par de personas hicieron esta receta, y 11 dirían que dio en el clavo. Una mezcla de helado de chocolate, jarabe de chocolate, helado de vainilla y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. El verano será aún más especial con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo una dieta sin gluten y sin lácteos . Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 10 minutos . Es presentada por Allrecipes. Con una puntuación de Spoonacular del 0% , este plato es mejorable. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Cómo hacer helado sin una máquina para hacer helados , Sándwiches de helado de jengibre y calabaza y Flotadores de helado Dirty Shirley y Amaretto .

Ensalada de verano de manzana y arándanos

¿Necesitas un entremés sin gluten, ovolacto vegetariano y primal ? La ensalada de verano de manzana y arándanos rojos podría ser una excelente receta para probar. Esta receta rinde para 8 personas. Una porción contiene 200 calorías , 7 g de proteína y 11 g de grasa . Por $1.2 por porción , esta receta cubre el 19 % de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona encontró esta receta deliciosa y saciante. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor de 5 minutos . Si tienes trozos de manzana, arándanos rojos, hojas de espinaca y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. El 4 de julio será aún más especial con esta receta. Te la trae Allrecipes. Considerando todos los factores, esta receta obtiene una puntuación Spoonacular del 88 % , lo cual es fantástico. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Ensalada de dragón - Ensalada de verano de cuscús , Pastel de limón alemán con arándanos, también conocido como Zitronenkuchen de arándanos , y Pan de plátano, arándanos y manzana .

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